Cours de Yoga
Le déroulement d'un cours
Nos cours de Yoga se déroule en plusieurs étapes :
- Un moment de calme pour se concentrer sur sa pratique
- De la méditation associée ou non à des exercices de respiration (Pranayama)
- Des postures de Yoga (Asanas)
- Un moment de relaxation au sol (Savasana)
- Un moment pour clôturer le cours
10 €* la séance
*Hors carte de séances ou abonnement annuel
Cours collectif au studio
Ambiance plus intimes et conviviale, petit groupe (8 pers. maxi.) c'est un bon compromis entre le cours individuel et le cours collectif en association (environ 15 pers.) .
Attention et écoute soutenue, ajustement des postures et enseignement personnalisé.
50 € / heure
Cours individuel au studio ou à domicile
L'avantage d'un cours individuel de Yoga réside dans le fait que vous avez la possibilité de choisir votre propre horaire en fonction de vos disponibilités.
Sur mesure, il est adapté à vos propres besoins, vos attentes et vos capacités physiques.
Périmètre 20 km autour de Bernières-sur-Mer.
Cours collectifs en associations
Cours en groupe (environ 15 pers.), ce cours collectif offrent la possibilité de rencontrer de nouvelles personnes, partager, des moments agréables et échanger entre professeur et élèves.
Cours collectifs à la plage
Hors du studio ou d'une salle, la pratique en extérieur a de nombreux bienfaits physiologiques et psychologiques.
*Pratique en fonction des conditions météorologiques. Places limitées.
Le matériel
Pour débuter, il est requis un tapis adapté au Yoga et anti-dérapant.
Au sein du studio Yoga By'A, tout le matériel nécessaire aux séances est mis à disposition : tapis, coussins, briques, sangles, bolsters.