Le Yoga 

En Sanskrit il signifie “union”. L'union entre le corps et l’esprit, permet d’avoir un corps sain,  de maintenir une santé physique et mentale équilibré.

Il existe deux grandes familles de yoga : le yoga doux et le yoga dynamique.

Son avantage : accessible à tout le monde.

Le Yin

Yoga doux, avec des postures d’étirement tenues pendant plusieurs minutes et accompagnées d’une respiration lente et profonde.

C’est une pratique qui travaille sur les ligaments, les articulations et surtout les fascias qui connectent tous les éléments du corps.

Le Vinyasa

Yoga dynamique, fluide, créatif et ludique. Enchaînement de postures sur le rythme du souffle.   

Permet de développer sa force, son endurance et sa souplesse tout en calmant l’esprit.